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温馨提示-旅游须知
发布日期:2014-01-15 浏览次数次 作者:admin

 

■携带物品原则:轻便、使用为主,不宜多带,最好带背囊
1、携带物品:证件、御寒衣物、防晒油、太阳镜、旅行水壶、药物:感冒药、黄莲素、清热饮品、润唇膏、止痛药、抗缺氧药——红景天,如在出发前3天和进入后加倍服用红景天,将可大大缓解高原反应。
2、注意事项:
A、高原反应:最重要的是高原反应,高原地区平均海拔很高,空气含氧量比内地要低很多,夜间更低。初到者的都会有不同程度的高原反应,其主要症状:浑身无力、头痛、头昏、耳鸣、耳痛、心慌、气短、胸闷、失眠、恶心呕吐、流鼻血、口干嗓痛、食欲减退、腹胀腹泻、便秘、手足麻木、疲乏等。这些都是高原反应的正常现象,无需多虑和恐惧。到后先休息一至两天,行动切忌过急、过剧,不能跑步,平时多喝水,睡眠要充足,不要吸烟、饮酒,加倍服用红景天类的产品,症状就会消失。
B、入乡随俗:这是重要戒条。高原地区的民风,大多深受宗教影响,有些习惯不能以城市人的标准来衡量,不要去计较和指责他们;
C、摄影禁忌:高原地区多为少数民族,未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前先打招呼;
以上各点,希望各位游客紧记并遵守,最后,祝大家旅途愉快!
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